水素水を飲む日は、週に1日か2日でOK

水素水を飲む日は、週に1日か2日でOK

水素水

水素水を美容と健康のために続けて飲もうと思いますが、いわゆる3日坊主の私は、

少し不安があります。今までも、最初は張り切って初めても、なぜだか続かないなんて事がありました。本当に悪い癖です。

 

水素水こそは大丈夫、続けたいと思いますが、飲み方として毎日飲まないと効果が弱くなってしまうなどあるのでしょうか。

 

水素水の効果的な飲み方の参考がありました。
多くの臨床試験では、患者さんが1日に飲む量は600~1000ミリリットルだそうです。
量が多く感じるかもしれませんが、やはりこのくらいの量を飲む方が効果がはっきりするらしいです。

 

効果は感じたいですが、毎日1リットルほどの水素水を飲むのは厳しそうな気がします。
なので、週に1,2日「水素水を飲む日」と決めて飲む方法が紹介されていました。
週にい、2日決めた日に、1日に、500ミリリットルを2回飲むのです。
ちびちびと飲まずに、一気に飲むことがポインとらしいです。
一気にたくさんの水素水が体内に入ると、遺伝子のスイッチが入りやすくなるといいます。

 

毎日、コンスタントに続けたいという方は、一日300ミリリットルくらいの水素水を2回一気に飲むとよいそうです。
続けることが、何よりも大事です。自分にあった飲み方を見つけてみてくださいね。


 
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